Anketa

Včera v 9:49 | Loretta
Moc Vás všechy prosím o hlas do ankety :-*
 

18.8.

Pátek v 21:35 | Loretta |  Deníček
Snídaně: skyr, jablko
Svačina: -
Oběd: zeleninový salát
Svačina: -
Večeře: knäckebrot s light lučinou
Mimo: žvýkačky
Pití: zelený čaj, voda
Pohyb: brigáda, krátká procházka
Váha pořád zhruba stejná, uvidím, co zítra :) Btw, váha dneska zase vážila normálně v kilogramech, tak nevím, co se jí stalo :D Taky mám v plánu si uklidit trochu v pokoji, ale přijde mi, že čím víc se o to snažím, tím větší je tam binec :-o Po brigádě jsem dost unavená a už se těším, až se pořádně vyspím :)
Mějte se <3

17.8.

Čtvrtek v 19:54 | Loretta |  Deníček
Snídaně: skyr, malá broskev, hrozny
Svačina: -
Oběd: zeleninový salát
Svačina: -
Večeře: zeleninový salát
Mimo: žvýkačky, trocha ostružin
Pití: zelený čaj, voda
Pohyb: brigáda, HIIT fat-burning workout, posilování nohy+zadek
 


16.8.

16. srpna 2017 v 20:37 | Loretta |  Deníček
Snídaně: skyr, 1/2 banánu
Svačina: -
Oběd: zeleninový salát
Svačina: -
Večeře: vařená kukuřice
Mimo: žvýkačky, pár stružin a hroznů
Pití: voda, zelený čaj
Pohyb: brigáda, HIIT fat-burning workout, posilování nohy+zadek
Uvidím, jak na tom budu s váhou na konci týdne, ale od pondělka bych chtěla na jídle trochu přidat, buď větší oběd nebo nějakou svačinu <3
A jak se máte Vy? :-*

Outfits Thinspo •3

15. srpna 2017 v 23:16 | Loretta |  Thinspo & Fitspo
• • •
• • •
• • •
• • •
• • •

15.8.

15. srpna 2017 v 21:04 | Loretta |  Deníček
Snídaně: řecký jogurt milko 0% tuku, menší jablko
Svačina: -
Oběd: zeleninový salát
Svačina: -
Večeře: knäckebrot s light lučinou, kousek okurky
Pití: voda, zelený čaj
Pohyb: brigáda, Hiit fat-burn workout, posilování zadek+nohy

14.8.

14. srpna 2017 v 21:09 | Loretta |  Deníček
Ahojte!
Tak zase můžu po pár dnech přidat článek, kde si nemusím vylévat srdce nad tím, jak hrozně jsem jedla :) Dneska se mi dařilo a doufám, že už i bude, protože až do konce měsíce nemám v plánu žádný výlet či návštěvu :D Určitě si ale někdy dám nějaký volnější den, jak s jídlem tak s pohybem :)
A teď ten jídelníček: ↓

Outfits Thinspo •2

13. srpna 2017 v 23:13 | Loretta |  Thinspo & Fitspo
• • •
• • •
• • •
• • •
• • •

Outfits Thinspo •1

12. srpna 2017 v 23:01 | Loretta |  Thinspo & Fitspo
• • •
• • •
• • •
• • •
• • •
Já to zbožňuji <3 A ano, je to stažené z facebooku :D

10.8. - Cheat day

11. srpna 2017 v 9:15 | Loretta |  Deníček
Jak už název vypovídá, dnešek byl cheat day. Byl ale tak trochu plánovaný, nicméně jsem myslela, že nebude zas tak hrozný. Ale to je teď už jedno :)
S mým bývalým přítelem jsme si totiž udělali výlet do Prahy. Začalo to už ránem, kdy jsem ke snídani snědla všechno možný, protože jsem byla hrozně unavená a než jsem začala myslet, bylo už pozdě. Pokračovalo to v Praze, kdy mi koupil makronku a přinutil mě ji sníst (nikdy předtím jsem ji neměla). Nechtěla jsem se nějak vymlouvat, on je zrovna z těch mála lidí (asi tří celkem?), kdo si všimli, že jsem zhubla, a tak jsem nepotřebovala mít výslech o tom, jestli držím dietu apod. U oběda jsem se ještě držela, dala si salát, k němuž teda bylo i nějaký pečivo, ale to mi zas tak nevadilo. A pak už to šlo z kopce. Půlka tiramisu, corny big, piškoty, nektarinky, jabko, croissant s mozzarellou, a už ani nevím, co všechno, bylo toho fakt strašně moc :(
Ale výlet jsem si užila, udělali jsme si takovou spontánní procházku po městě, akorát všude byly mraky turistů. Konečně jsem vypadla na chvíli z domu a jinam než na brigádu :D Zítra se budu snažit, nezklamu Vás ani sebe, budu se držet, protože mi to vážně chybí :) Akorát jedu k babičce a vracím se v sobotu večer, takže články asi moc nebudou a jídelníčky ukázkové taky ne, ale udělám pro to maximum :)
Mějte se zatím krásně <3

Kam dál