První cíl: Do 13.listopadu vážit pod 50 kg.
53 • 52 • 51 • 50

17.5.

17. května 2017 v 22:01 | Loretta |  Deníček
Snídaně: jablečné smoothie, 2ks domácí ovesné buchty
Svačina:-
Oběd: pohankový salát s jablky a mandlemi (1/2)
Svačina: pohankový salát s jablky a mandlemi (2/2)
Večeře: -
Pití: zelený čaj, voda
Pohyb: chůze 30 min, běh 750 metrů


Tak dneska zdravím s lepší náladou než včera!
S jídelníčkem jsem nadmíru spokojená, jenom trochu upravit tu snídani, co se množství kalorií týče. I váha o kus klesla (konečně!), takže teď mám zase motivaci pokračovat dál :) Jsem na sebe pyšná, pěkně jsem se krotila :D Ale zítra bude trošku problém, jdu večer do divadlaa a spím u babičky, takže budu muset nějak vymyslet, jak to nenápadně udělat s jídlem, aby si nikdo nevšiml, že jím málo. To si ještě budu muset nějak promyslet a kdyžtak se vymluvit na to, že jím častěji po menších dávkách, což by mi snad projít mohlo :) Jenom mi držte pěsti, ať u babičky nevyplením ledničku :-S
Poslední dobou jsem začala chodit běhat i ráno. Věnuji tomu sice jen chvilku (do pěti minut, podle toho, jak rychle běžím), ale je to takový příjemný start do dne, člověk se protáhne a rozproudí v sobě krev. U mě se k tomu přičítá i o kousek lepší nálada :) Takže určitě to někdy zkuste, pokud máte aspoň trochu možnost :D
To bude pro dnešek asi vše, doufám, že se zítra zvádnu ozvat :D Uvidím, jestli budu po divadle ještě schopná cokoliv dělat :)
Tak se mějte krásně!

Lor ♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 quthin quthin | Web | 18. května 2017 v 6:42 | Reagovat

jidelák super :)
ja sla behat rano jen jednou a naposled :D vubec mi to ke me nesedelo a prisla jsem si divne, navic jse se do toho fakt nutila :D ale nalada se mi taky zlepsila :)
take se ted vymlouvam, ze jim casto male porce podle te me nove diety - 100kcal kazdych 90 minut
spratelis? :)

2 Alice Alice | Web | 18. května 2017 v 12:54 | Reagovat

Super jídelníček! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama