Červen 2017

°•.ღ Thinspo & Fitspo ღ.•°

24. června 2017 v 19:59 | Loretta |  Thinspo & Fitspo

°•.ღ ♥ ♥ ♥ ღ.•°

Omeleta po Mexicku

12. června 2017 v 15:15 | Loretta |  Recepty
Potřebujete:
• vejce
• mléko
• fazole v tomatě
• tuňák
• kukuřice (v konzervě)
• trocha kečupu

Postup:
Vyklepněte vejce do misky a rozšlehejte s trochou mléka. Na pánvi rozehřejte trochu oleje, nalijte směs a na mírném plameni usmažte omeletu (úplně stejně, jako se dělají třeba palačinky). Nechte na talíři trochu vychladnout. Na 1/2 dejte fazole, tuňáka, kukřici a můžete přidat i trochu ostrého kečupu, druhou půlkou přiklopte. Na závěr můžete přidat čerstvá rajčata či nějaké bylinky, to už záleží jen na vás :)
Přeji dobrou chuť!

Rychlá svačinka - Jogurt&banán

11. června 2017 v 13:02 | Loretta |  Recepty
Potřebujete:
• bílý jogurt (100g)
• 1/2 banánu
• kokos (mletý)
+ sklenička s víčkem

Do skleničky dejte bílý jogurt a na něj nasypte 1-2 lžičky mletého kokosu. Navrch nakrájejte na kousíčky banán a voilà! - je hotovo :) Rychlé, jednoduché, zdravé a chutné!