Srpen 2017

Krátce...

31. srpna 2017 v 16:49 | Loretta |  Deníček
Ahojte,
v první řadě bych se chtěla omluvit, že v poslední době blog zanedbávám, ale nemám co zveřejňovat. Jídelníčky stojí za starou bačkoru a navíc jsem teďka docela zdeptaná z blížícího se začátku školního roku.
Ke všemu ještě teďka na pár dní odjíždím, takže článek bude nejdřív v pondělí, kdy se do toho hodlám pořádně znovu opřít. Tímto vám chci popřát krásné poslední prázdninové dny a zase v září se ozvu :)
Mějte se!
Lor <3
PS. Na novém vzhledu blogu aktivně pracuji, snad už se jej brzy dočkáte :D

29.8.

29. srpna 2017 v 21:06 | Loretta |  Deníček

27.8.

27. srpna 2017 v 20:47 | Loretta |  Deníček
Ahojte! Tak jsem konečně zase zpět i s jídelníčkem, za který se nemusím tolik stydět :)

Co se děje?

24. srpna 2017 v 20:17 | Loretta |  Deníček
Ahojte!
Rozhodla jsem se skoro po týdnu zase ozvat. Myslím, že by bylo fér, abyste věděli, co se teď se mnou děje.
Mám teď takové dost depresivní období. Nevím, čím to je. Blíží se škola a já nezhubla tolik, co jsem chtěla? Nebo něco jiného?


Anketa

22. srpna 2017 v 9:49 | Loretta
Moc Vás všechy prosím o hlas do ankety :-*

18.8.

18. srpna 2017 v 21:35 | Loretta |  Deníček
Snídaně: skyr, jablko
Svačina: -
Oběd: zeleninový salát
Svačina: -
Večeře: knäckebrot s light lučinou
Mimo: žvýkačky
Pití: zelený čaj, voda
Pohyb: brigáda, krátká procházka
Váha pořád zhruba stejná, uvidím, co zítra :) Btw, váha dneska zase vážila normálně v kilogramech, tak nevím, co se jí stalo :D Taky mám v plánu si uklidit trochu v pokoji, ale přijde mi, že čím víc se o to snažím, tím větší je tam binec :-o Po brigádě jsem dost unavená a už se těším, až se pořádně vyspím :)
Mějte se <3

17.8.

17. srpna 2017 v 19:54 | Loretta |  Deníček
Snídaně: skyr, malá broskev, hrozny
Svačina: -
Oběd: zeleninový salát
Svačina: -
Večeře: zeleninový salát
Mimo: žvýkačky, trocha ostružin
Pití: zelený čaj, voda
Pohyb: brigáda, HIIT fat-burning workout, posilování nohy+zadek

16.8.

16. srpna 2017 v 20:37 | Loretta |  Deníček
Snídaně: skyr, 1/2 banánu
Svačina: -
Oběd: zeleninový salát
Svačina: -
Večeře: vařená kukuřice
Mimo: žvýkačky, pár stružin a hroznů
Pití: voda, zelený čaj
Pohyb: brigáda, HIIT fat-burning workout, posilování nohy+zadek
Uvidím, jak na tom budu s váhou na konci týdne, ale od pondělka bych chtěla na jídle trochu přidat, buď větší oběd nebo nějakou svačinu <3
A jak se máte Vy? :-*

Outfits Thinspo •3

15. srpna 2017 v 23:16 | Loretta |  Thinspo & Fitspo
• • •
• • •
• • •
• • •
• • •

15.8.

15. srpna 2017 v 21:04 | Loretta |  Deníček
Snídaně: řecký jogurt milko 0% tuku, menší jablko
Svačina: -
Oběd: zeleninový salát
Svačina: -
Večeře: knäckebrot s light lučinou, kousek okurky
Pití: voda, zelený čaj
Pohyb: brigáda, Hiit fat-burn workout, posilování zadek+nohy

14.8.

14. srpna 2017 v 21:09 | Loretta |  Deníček
Ahojte!
Tak zase můžu po pár dnech přidat článek, kde si nemusím vylévat srdce nad tím, jak hrozně jsem jedla :) Dneska se mi dařilo a doufám, že už i bude, protože až do konce měsíce nemám v plánu žádný výlet či návštěvu :D Určitě si ale někdy dám nějaký volnější den, jak s jídlem tak s pohybem :)
A teď ten jídelníček: ↓

Outfits Thinspo •2

13. srpna 2017 v 23:13 | Loretta |  Thinspo & Fitspo
• • •
• • •
• • •
• • •
• • •

Outfits Thinspo •1

12. srpna 2017 v 23:01 | Loretta |  Thinspo & Fitspo
• • •
• • •
• • •
• • •
• • •
Já to zbožňuji <3 A ano, je to stažené z facebooku :D

10.8. - Cheat day

11. srpna 2017 v 9:15 | Loretta |  Deníček
Jak už název vypovídá, dnešek byl cheat day. Byl ale tak trochu plánovaný, nicméně jsem myslela, že nebude zas tak hrozný. Ale to je teď už jedno :)
S mým bývalým přítelem jsme si totiž udělali výlet do Prahy. Začalo to už ránem, kdy jsem ke snídani snědla všechno možný, protože jsem byla hrozně unavená a než jsem začala myslet, bylo už pozdě. Pokračovalo to v Praze, kdy mi koupil makronku a přinutil mě ji sníst (nikdy předtím jsem ji neměla). Nechtěla jsem se nějak vymlouvat, on je zrovna z těch mála lidí (asi tří celkem?), kdo si všimli, že jsem zhubla, a tak jsem nepotřebovala mít výslech o tom, jestli držím dietu apod. U oběda jsem se ještě držela, dala si salát, k němuž teda bylo i nějaký pečivo, ale to mi zas tak nevadilo. A pak už to šlo z kopce. Půlka tiramisu, corny big, piškoty, nektarinky, jabko, croissant s mozzarellou, a už ani nevím, co všechno, bylo toho fakt strašně moc :(
Ale výlet jsem si užila, udělali jsme si takovou spontánní procházku po městě, akorát všude byly mraky turistů. Konečně jsem vypadla na chvíli z domu a jinam než na brigádu :D Zítra se budu snažit, nezklamu Vás ani sebe, budu se držet, protože mi to vážně chybí :) Akorát jedu k babičce a vracím se v sobotu večer, takže články asi moc nebudou a jídelníčky ukázkové taky ne, ale udělám pro to maximum :)
Mějte se zatím krásně <3

9.8.

9. srpna 2017 v 21:26 | Loretta |  Deníček
Jenom přidám jídelníček, už zase nestíhám, omlouvám se :( Jsem docela unavená a potřebuji spát :)
Snídaně: bílý jogurt, 1/2 banánu, pár piškotů
Svačina: -
Oběd: -
Svačina: zelenina (ta, co jsem nestihla sníst k obědu)
Večeře: malinkaté jablíčko, pár kuliček hroznů, 2x knäckebrot s light lučinou
Pití: voda, zelený čaj
Pohyb: posilování, brigáda, práce kolem domu

8.8.

8. srpna 2017 v 21:28 | Loretta |  Deníček
Snídaně: jogurt s ovesnými vločkami, hrozny
Svačina: -
Oběd: zeleninový salát
Svačina: -
Večeře: bílý jogurt, trocha ovesných vloček a hroznů, pomeranč, asi 10 piškotů
Pití: voda, zelený čaj
Pohyb: brigáda, posilování
Dnešek už byl trochu lepší, hlavně už mě nezlobí žaludek!!! :D Ale jsem hrozně utahaná :-o Já se ani rozepisovat nebudu, ještě si trošku zaposiluju a pak jdu rovnou spát :)
Papá!!! Lor <3

7.8.

7. srpna 2017 v 21:45 | Loretta |  Deníček
Ahojte!
Už je mi trochu líp než včera, ale i tak není jídlo nic moc :/ Ráno jsem se nasnídala, ale ani ne půl hodiny na to (po cestě autobusem) jsem měla pocit, že to můj žaludek nepobere a já to vyzvracím :( Naštěstí k tomu nedošlo :D Po zbytek dne už jsem byla víceméně v pohodě, možná taky proto, že jsem jedla míň než obvykle :) Doufám, že už to bude brzy lepší :D
Jídelníček 7.8.↓

6.8.

6. srpna 2017 v 21:12 | Loretta |  Deníček
Dnešek stojí za starou bačkoru. Jsem smutná, je mi blbě, bolí mě hlava... Lepší kombinace se už snad ani sejít nemohla. Proto to s mým jídlem vypadá tak, jak to vypadá :/
Snídaně: bílý jogurt 100g, bluma (127 kcal)
Svačina: -
Oběd: vařené brambory se zeleninou (100 kcal)
Svačina: -
Večeře: bílý jogurt 50g (33 kcal)
Pití: voda, zelený čaj (ale bylo toho málo) :/
Pohyb: nic
Celkem: 260 kcal
Po večeři se mi málem zvednul kufr a měla jsem co dělat, abych nešla zvracet :( A to mě zítra čeká brigáda, tak uvidím, jak mi bude ráno. Už ale potřebuji vypadnout z domu!
Doufám, že jste měly lepší neděli :)
Zatím :-*

Jenom ve zkratce...

5. srpna 2017 v 22:42 | Loretta |  Deníček
Ahojte!
Tak se zase hlásím z domova :) Přijeli jsme asi před hodinou a musím říct, že jsem mrtvá :D Celý den takový vedro a ještě svižná chůze s batohem na zádech :)
Kdybych měla shrnout celý týden, tak na to bude stačit jedno slovo: KATASTROFA. Nemůžu říct, že bych jedla. Já jsem přímo ŽRALA. Nechci vidět tu váhu a zítra se ani vážit nebudu :( Nejdřív tak v pondělí, ale to se ještě uvidí :)
Celý týden jsem nic nedělala, jenom se flákala, válela, četla... Prostě pohoda, ale posledních pár dní už jsem se dost nudila, takže jsem ráda, že už jsem doma :) Teď už budu jezdit akorát na brigádu či semtam nějaký kratší výlet na rozptýlenou, takže se budu moct hlídat :)
A jinak jsem se rozhodla hubnout dál. Už si ale nedávám žádný konkrétní cíl na váze, prostě se chci sama sobě líbit :) Krom toho mám v plánu víc běhat, abych si splnila svůj cíl, plus ještě víc posilovat, takže možná ani nebudu shazovat kila ale tuky a s nimi i centimetry :) Uvidím, jak se bude situace dál vyvíjet, teďka tomu chci nechat volný průběh :D
A jak se máte Vy? :-*
Užívejte prázdniny, ještě máme půlku před sebou!
Pá <3 Lor

Hello august

1. srpna 2017 v 0:00 | Loretta |  Deníček