12.9.

12. září 2017 v 22:00 | Loretta |  Deníček
Snídaně: menší banán, domácí müsli (cca 40-50g)
Svačina: -
Oběd: ledový salát, zelenina, tuňák
Svačina: -
Večeře: troška domácího müsli, pár mandlí, hooodně polívky :)
Pití: ovocný čaj
Pohyb: -
Opět jsem spokojená s jídlem. Sice bych večer mohla jíst míň, ale zatím jsem ráda, že se nacpu třeba zeleninou nebo polívkou. Mnohem lepší, než sežrat tunu nezdravých věcí, pak si to vyčítat a ke všemu mít bolavý břicho. To vylepším časem, až se mi zase podaří dostat chutě pod kontrolu :)
Další věc, na které musím zapracovat, je pohyb a pitný režim. Jsem strašně líná cvičit, ale zítra budu celé odpoledne doma, takže budu bojovat :D Mým úkolem bude nevyžrat ledničku a trochu si zacvičit. Nemusí to být nic extra náročnýho, ale každá spálená kalorie k dobru :D Snad se mi podaří zase pěkný jídelníček a článek k tomu <3
Mějte se, krásky! :-*
(Tuto fotku už jsem jedou přidávala, ale ty nohy♥♥♥)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Alice Alice | Web | 12. září 2017 v 22:58 | Reagovat

Ta fotka je dokonalost❤️ Jídelníček je úplně super, jen tak dál!

2 Ellie Ellie | Web | 13. září 2017 v 15:47 | Reagovat

Ahoj ahoj, mám konečně nový blog. Tak si mě kdyžtak uprav v oblíbených, prosím ♥
Nový blog: http://ellies-skinny-diary.blog.cz/

3 Anahell Anahell | Web | 13. září 2017 v 19:03 | Reagovat

Přesně tak. Je dobré jíst zdravě a využít ty kalorie. Ale co si budeme povídat... když to ujede, tak to ujede :D :'D Hlavně mně.
Jen tak dál.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama